[...] : 2620kcal waga :~78,5kg Jestem na redukcji, ogólnie rzecz biorąc poziom bf jest u mnie nie najgorszy, krata się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? [...]
[...] bum. Ciezko sie skupic na robieniu jednej rzeczy,najchetniej by sie robilo kilka na raz:P Najlepiej miec kartke i dlugopic i notowac (Polecam) ale jak sie skupi czlowiek to mega szybko to wyglada. Po 2-3 h jest juz spokojniej.Czlowiek ma niby troche mniej energi ale daje o sobie znac straszna blyskotliwosc umyslu.Inne osoby moze to nawet [...]
Napisze na swoim przykladzie: zero dyskomfortu po mecie inj pmp :-) ZERO, sok rzeczywiscie smierdzi mega bardzo intensywnie. Hubert biles 25mg/ml, czy 50mg/ml bo pmp ma 2 rodzaje? Ja bilem 25mg/ml 25 mg/ml. Po 2 flaszkach foxa przeszedłem na pmp i przez 3 dni po iniekcji miałem bolesny obrzęk. Tak wiem, zyebałem szota %-)
[...] Optimum Nootropics niby z Phoenix Nutrition, zamawiany z 'noopept', kończe paczke 3g i ostatnio ładuje po 3 łyżeczki (50-90mg) nie wiem czy wcześniej po prostu byłem taki mega leniwy że teraz nie widzę różnicy bo funkcjonuje normalnie a nie jak maszyna milion myśli na minute. Nie podawaj linkow, Marcel. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]
Ja bije tren a swissa i od 1 shota agresja, od ok 3 tyg zaczely sie problemy ze snem, zmiany w sylwetce zauwazalne juz po 2 tyg obecnie minelo 4 tygodnie i jestem mega zadowolony z efektow.
[...] na substancje co ma w jadzie, to bym pewnie teraz nie pisał tutaj :D a jeśli nie, to pewnie gorączka, rzyganie, kilkunastogodzinny paraliż np ręki jakby mnie tam użarł, mega k****ski ból, opuchlizna, jakieś drgawki tutaj typ opisuje skutki po ugryzieniu, przez właśnie tego ptasznika co mi uciekł, podobnych rozmiarów do mojego "Pobiegłem od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
e k***a :D nawet sie wyrobiłem z węglami :D Uwielbiam zupy! :D 3 talerze i z 600-800 ziemniaków ugotowanych wpada %-) No, zupy to jest to, dzisiaj pomidorowa wpadła, to 935g makaronu gładko mega, zostało mi jeszcze tak z 1,5 miski, czyli niedługo nie będzie :)
[...] sprzedawanie ropy w Rum. Panstwo sie nie zgodzilo na likwidacje , bo kilkadziesiat tysiecy ludzi straciloby prace, wiec wlasciciel uznal za stosowne przyslac tu swoich super-mega-hiper spacjalistow do nadzoru i wdrazania zach-europejskiego standardu. Tak wiec gro ludzi zeslano na ten koniec swiata i nakazano pracowac. A ze Rumunia do najbardziej [...]
[...] - zdecydowanie najlepsze pod kazdym względem ( oprocz smaku ale to 3 rzedna sprawa) długo nic......................................... 2. No-xplode nt - zaskoczył mnie mega pozytywnie / crack - po nim jakies dziwne jazdy i stany lękowe nie wiem co to sie działo ale pobudzenie extra 2A. Knockout / Clout / Horse power / Xpand nowy / [...]
-Clout (ostatnio brałem go 3 lata temu, może skład się zmienił). Mega użylenie, po 10 minutach od zażycia aż swędzi pod skórą, pompa dobra i siła szybko wzrastała -VPX Shotgun- smak okropny... ale efekty bardzo dobre! -super pump 250- smak bardzo dobry jak na stacki, pompa masakryczna, żyła wychodzi, lekkie pobudzenie, chociaz po jednorazowej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i zapomniałem pasa zapiąć %-) i akurat Panowie policjanci nas zatrzymali %-) ogółem 110€ za niezapięte pasy jest, ale powiedzieli, że nie chodzi już o pieniadze, ale że mama może mnie stracić :-D ale ja mam gadane, że dopiero wsiadłem, jestem mega zmęczony po treningu i i tak ta jazda trwa 3 minuty, ale przeprosiłem i puścili bez mandatu %-)
ja kupiłem bodajże za 15€ jak wszystkie sklepy dawały mega promocję, bo miały tydzień czasu na zakonczenie sprzedaży tego :-p i głupi byłem bo tylko 2 paczki kupiłem... a najsmieszniejsze jest to, ze jedna pakę zjadłem, i jedna mi została na ciężkie dni... nie jadłem 3 tygodnie, bo było wszystko okej, pewnego razu potrzebowałem kopa, otwieram [...]
Czyli za nisko. MAx do czubka głowy ale za to większy ciężar Coś na pompę - byłem mega zadowolony z DECA STACK nutrabolic. Smak tragedia ale czesało aż miło. Podobnie z NO-XPLODE z bsn - aż łapkę rozrywało.
[...] Triceps: - Francuzkie 10x27,5 8x32,5 6x37,5 6x42,5 ( + 5kg ) - Wyciag 3s 8x30kg - Uginanie/prostowanie w podporze 3s 10p 10kg Wyciskanie idzie co raz lepiej =) Francuz mega dobrze , chyba jeszcze nigdy takim nie wyciskałem =) ( inna sprawa że to jest mało ) Wuchta : Pokaże , pokaże A Ty 3maj sie Bracie :) Zmieniony przez - ziomal_krk w [...]
[...] . . . ranos sniadanie makaron + kurczak około 3 godzinki pozniej makaron i ide na siłownie po siłowni znowu makaron i kurczak około 3 godzinki pozniej gainer weider mega mass około 3 godzin pozniej 2 banany 2 jajka i oliwa z oliwek kolacja jajecznica 3 jajka jogurt masa idzie siła tez ale czy ta dieta jest dobra ? po miesniach tego [...]
[...] przebudzam w nocy i wcześnie wstaje bez względu na porę, o której się położę. Stosowałem coś od psychiatry na sen przez jakiś czas, z tym, że efekt był marny. W nocy miałem mega ciężką głowę i szczękę, a i tak się przebudzałem, a na drugi dzień do południa czułem się jak bym był 'wczorajszy'. Jeszcze dzisiaj mam wizytę u Androloga. Zobaczymy co [...]
Oczywiście że ćwiczę całe ciało :-) Teraz po prostu na dzisiejszy trening wrzuciłem klate i bica bo to są partie które najlepiej u mnie się pompują a chciałem zobaczyć jaki jest potencjał tych supli ;-) Już jestem w domu, trening minął bardzo szybko, bo nie mogłem usiedzieć w miejscu %-) Na dodatek siłownie mam własną w garażu 50 metrów od mojego [...]